第328章 学游泳(1 / 2)
他拉着宋倩的手,让她站在浅水区,水位刚好到她的腰部。“首先,我们要学会在水下呼气,然后再抬头吸气。来,试试看。”张建军边说边示范,身体微微前倾,深吸一口气后缓缓沉入水中,几秒钟后抬头,脸上洋溢着轻松的笑容。
宋倩看着张建军的示范,虽然心里还是有些忐忑,但还是鼓起勇气,按照他的指导尝试着做了起来。起初,她的动作显得有些笨拙,不是呛水就是忘了抬头吸气,但张建军始终耐心地在一旁指导,给予她鼓励和支持。
“很好,就是这样,再放松一点,感受水流的温柔。”张建军的声音温和而有力,像一股暖流涌入宋倩的心田。她渐渐地找到了感觉,呼吸也越来越顺畅。
随着呼吸练习的逐渐熟练,张建军开始引导宋倩学习浮力和平衡的技巧。他让宋倩双手伸直,身体放松,轻轻地向前推去,同时用脚尖轻轻拍打水面,帮助自己保持平衡。“记住,放松是关键,不要害怕水,要相信自己的身体能够浮起来。”
宋倩按照张建军的指导,小心翼翼地尝试着,每一次的失败都让她更加坚定要成功的决心。在一次次的尝试中,她终于感受到了那种身体被水轻轻托起的感觉,那是一种前所未有的自由和释放。
“我做到了!我真的浮起来了!”宋倩兴奋地喊道,脸上洋溢着成功的喜悦和自豪。
“看,我就说你一定可以的。”张建军也露出了欣慰的笑容,他伸出手,轻轻地将宋倩拉回到岸边,“接下来,我们就开始学习划水和蹬腿的动作吧。”
在接下来的时间里,张建军耐心地教授宋倩游泳的基本动作,从简单的手臂划水到腿部的蹬腿技巧,再到如何将它们协调起来。宋倩虽然学得有些吃力,但她的努力和坚持让张建军深感欣慰。
“记住,游泳不仅仅是一项技能,更是一种享受。当你真正掌握了它,你会发现水下的世界是如此的美妙和宁静。”张建军在休息时,对宋倩说道。他的话语中充满了对游泳的热爱和向往,也激发了宋倩对游泳的浓厚兴趣。
夕阳西下,泳池边洒满了金色的余晖。经过几个小时的努力学习,宋倩已经能够勉强游出几米远的距离了。虽然还远远达不到熟练的程度,但对她来说已经是一个巨大的进步了。
“谢谢你,张建军。如果没有你的帮助和鼓励,我可能永远都学不会游泳。”宋倩感激地看着张建军,眼中闪烁着感激的光芒。
“别客气,宋倩。能够帮助你实现愿望,我也很开心。”张建军微笑着回应道,“而且,我相信你还有很多潜力没有发挥出来。只要你继续努力下去,一定能够游得更好。”
两人相视一笑,仿佛在这一刻,所有的疲惫和困难都烟消云散了。他们知道,这段共同学习游泳的经历将会成为他们心中一段美好的回忆,永远镌刻在心底。
夏日的尾声,阳光依旧炽热,但空气中已悄然弥漫起一丝秋日的凉爽。童文洁站在自家阳台,望着远处波光粼粼的泳池,心中涌起一股冲动——她决定克服对水的恐惧,学会游泳。这个想法一经产生,便如野火燎原,无法遏制。
“建军,我想学游泳。”晚餐时,童文洁突然对正在夹菜的张建军说道,眼神中闪烁着前所未有的坚定。
张建军抬头,有些意外地看了她一眼,随即嘴角勾起一抹温柔的笑意:“怎么突然想学游泳了?这可不是件容易的事。”
“就是因为不容易,所以我才想挑战自己。”童文洁放下筷子,认真地说,“而且,我觉得学会游泳对身体也好,关键时刻还能自救。”
张建军点点头,眼中闪过一丝赞赏:“好,我支持你。不过,你得做好心理准备,学游泳可不像你想象中那么简单。”
接下来的几天里,张建军开始为童文洁制定详细的游泳学习计划。他先是带着她到游泳馆熟悉环境,让她感受水的温度和浮力。然后,从最基本的呼吸练习开始,一步步引导她进入游泳的世界。
“记住,呼吸是游泳的关键。你要学会在水中放松,用鼻子呼气,嘴巴吸气。”张建军站在泳池边,耐心地指导着童文洁。他的声音沉稳而有力,仿佛有一种魔力,让童文洁原本紧张的心情渐渐平静下来。
童文洁按照张建军的指导,小心翼翼地尝试着。起初,她总是因为紧张而呛水,但张建军总是在一旁及时给予鼓励和支持。他告诉她,学游泳就像学走路一样,总会有跌倒的时候,但只要勇敢地站起来,继续前行,就一定能成功。
随着时间的推移,童文洁逐渐找到了感觉。她学会了在水中保持平衡,甚至能够勉强游出几米远的距离。每当她取得一点进步,张建军都会给予她最热烈的掌声和赞美,让她信心倍增。
然而,学习的过程并非一帆风顺。有一次,在尝试深水区时,童文洁突然感到一阵恐慌,身体不由自主地往下沉。她拼命地挣扎,却似乎越陷越深。就在这时,张建军像一道闪电般冲入水中,迅速游到她的身边,将她紧紧抱住,带回了浅水区。
“没事吧?别怕,有我在。”张建军关切地问道,眼中满是担忧。
童文洁惊魂未定地喘着粗气,看着张建军那张熟悉而温暖的脸庞,心中涌起一股暖流。她感激地点点头:“谢谢你,建军。我差点就放弃了。”
“别放弃,童文洁。”张建军认真地说,“学游泳就像生活一样,总会有困难和挑战。但只要你坚持下去,就一定能够克服它们。”
张建军的话像一股无形的力量,激励着童文洁继续前行。在接下来的日子里,她更加努力地练习游泳,无论是刮风下雨还是烈日炎炎,都阻挡不了她的脚步。而张建军也始终陪伴在她的身边,给予她最坚实的后盾。